前言

什么是EFT情绪疗法？

第一章 因为爱
——我与EFT的接触，从一段人生故事开始说起

第二章 对您的情绪说一声“嗨！”
——认识EFT的发展、原理与效用

第三章 十大情绪的解药
——情绪是什么？情绪与我们的身心有什么关系？

如何运用EFT情绪疗法？
第四章 十大情绪之一：难以负荷的沉重感

第五章 十大情绪之二：不断的自我批判

第六章 十大情绪之三：逃避现实

第七章 十大情绪之四：拖延和自我破坏

第八章 十大情绪之五：罪恶感和自责

第九章 十大情绪之六：自我设限

第十章 十大情绪之七：对某些事成瘾

第十一章 十大情绪之八：对不可预知的改变感到恐惧

第十二章 十大情绪之九：害怕承受不起的失败

第十三章 十大情绪之十：控制不了的愤怒

第十四章 运用EFT帮助自己与他人情绪排毒Q&A

第十五章 结语

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